2024-09-08 16:07:06
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《夫妻那些事》陈数示半岛·BOB官方网站范瑜伽减肥动作
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1.吸气半岛·BOB，将身体的重心放于左脚上，向后弯曲右小腿，右手拉住右脚脚背，抬起左臂与地面垂直练瑜伽的禁忌人群，挺直腰背。
2.呼气，身体及左臂向前向下与地面平行，眼睛平视前方，同时右手将右腿用力向上拉起，保持好身体的平衡。
