武汉静禅瑜伽pure瑜伽馆一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

　　去年，因为人非常内耗，焦虑，每天也是熬夜睡不着觉，越看同龄人的成就就越是焦虑。每天晚上一遍遍的告诉自己，明天我就要改变这种不好的状况。

　　熬夜，刷视频，更加焦虑，睡不着觉，人没精神，工作做不好，事业为零，年龄增长，更加焦虑，这就是普通人的一个恶性循环。

　　一开始就是为了改变自己这样一个内耗的状态，但是随着跑步一天2天，一个月半年，我发现，我不会在熬夜了，我的作息时间规律了，身体状态好多了。

　　每天早晨跑步，看着升起的阳光，感受早上只属于自己的早晨，深呼吸，真的很舒服，感谢感恩世界的美好，心情情绪也变好了。

　　如果是为了改变，让自己更好，能够掌控自己的生活，为自己而活，选择一个健康的生活方式，那么你肯定可以坚持。

　　早起跑步，能够感受到生活给我们的美好BOB半岛入口，看初升的太阳，呼吸到新鲜的空气，看早起的烟火气息，才知道生活是自己，我们一辈子都是为了体验生活。

　　因为每天早上早起去跑步，真的，早晨六点甚至更早起床是一件挺难的事情，而且一想到工作那么累，还要跑步那么累，你就更不想起来了。

　　我们跑步是选择了一种健康的生活方式，但是在这个过程中肯定也会遇到很多的意外，那么面对意外我们更应该保持自己的节奏，接受意外的干扰。

　　是的，意外干扰肯定会有的，只要我们有自己的节奏，有自己的目标，你一直记得跑步这种生活方式，断了一天2天没关系，之后马上回到正常节奏就行了。

　　其实，跑步，最重要的不是说要每天坚持跑5公里，而是每天。每天就是一种生活方式，一种信念，一种节奏。

　　不是说每天非要跑步5公里，如果今天身体不适很舒服，就跑1公里，或者2公里也行，只要在做这件事。

　　哈维艾克在《有钱人和你想的不一样》中说，一年中每天早上都要开始跑步，也就几天是因为特殊事件没跑，他说，每天早上起来的第一件事就是跑步。一定要跑步完毕才来处理工作，跑步是放在第一位的。

　　记住，最重要的是每天坚持，而不是每天坚持跑5公里，当你真的吧跑步融入到生活习惯中，身体状态好了，你想跑多少，加到5公里或者10公里，那就不是问题了。

　　每天意味着跑步这种生活方式，这件事放在首位，每天坚持去做，一天一年，甚至最终融入自己的生活中，成为一种习惯，所有的事情都要为之让路。

　　其实，在我看来，还有一点，就是每个人要选择自己的生活方式，或者说运动项目，有些人选择跑步，有些人选择练习瑜伽，有些人选择骑单车，都可以。

　　总之，选择一件你喜欢的适合的运动方式，坚持每天做。记住是每天做，哪怕每天坚持10分钟，30分钟。

　　早起跑步， 是一件很舒服的生活方式，生命在于运动，激发身体的技能，感受生命的存在，感受到自己才是生活的主人。

　　我是张莫晚，93年，自由职业者打工人，3个月从0-1实现小红书副业收入1W+，跑步每日3公里+，一年累计跑步1000公里，期待赚到IP第一个100万。