10月17日是中国传统节日重阳节，记者从海宁民政局获悉：目前，海宁共有60周岁及以上老年人18.57万人瑜伽培训。

　　乌黑的头发隐约藏着几缕银丝，尽管岁月的细纹难以避免地显露在脸庞，但仔细一瞧，细腻的皮肤闪烁着光泽，褶皱也似乎格外温柔地对待这位精神矍铄、动作敏捷、性格开朗的瑜伽奶奶~

　　吴奶奶笑呵呵地告诉记者：“老年人坚持练习瑜伽，不仅有助于身体健康，还可以培养更加乐观的生活态度。我老伴也跟着我们一起练呢！”

　　1976年起，吴奶奶开始爬西山北京瑜伽培训机构前十排名，还在西山上跟老姐妹一起打太极拳，后来又陆续接触了广场舞和长跑。

　　在47岁的时候，她还代表单位参加了省职工运动会的长跑项目半岛官方网站，那酣畅淋漓的比赛让她对运动愈发热爱。

　　当时的课是海宁市瑜伽协会会长曹晓萍上的，她对这个学生始终印象很深刻，不仅是这个年纪练瑜伽的是少数，更是因为她能坚持下来。

　　课内的练习是远远不够的，吴奶奶常常在傍晚下楼，趁着天色未暗，在空地上铺上瑜伽垫，拉伸一下筋骨，一练就是个把钟头。一天干家务活的疲惫随着舒缓的瑜伽动作得到有效的缓解。

　　现在，瑜伽中站、坐、卧每种姿态的各种动作吴奶奶都要做足五分钟。高血压、冠心病等常见的“老年病”从来没有波及她。

　　“练习瑜伽就要耐得住寂寞，因为很多时候都是一个人练习，而且是练习同一种动作一遍又一遍。”吴奶奶表示，经常有人问她，“你怎么看起来这么年轻啊”，答案就是坚持运动。

　　在听、唱曹晓萍教学的“蕙兰瑜伽，瑜伽语音冥想”时，她的精神、情绪越来越舒畅，对家庭的理解和关爱也随之逐渐增加。

　　在吴奶奶潜移默化的影响下，她的老伴也乐呵呵地拍手学起了瑜伽。夫妻俩在瑜伽房内一起运动，一起感受瑜伽的魅力，今年84岁爷爷身体身体也还灵活。

　　“我可是一步到位！以前我连老年手机都没有的，后来直接用上了触屏智能手机。微信聊天、发朋友圈这些我都会的。”吴奶奶说道。

　　她还在手机上专门下载了瑜伽相关的表情包，和瑜伽好友们聊天时就用这些瑜伽表情包。比如，在好友需要鼓励的时候为她“加油”、犯懒的时候提醒对方“快去练瑜伽”等等。