新手健身系列之跨半岛官方网站栏式伸展

2024-07-25 06:54:49
浏览次数:
返回列表

  瑜伽培训机构排名北京瑜伽馆排名动作要领:坐在地上。将一条腿向前伸展半岛体育,另一条腿弯曲在旁侧。身体沿着前伸的腿前屈,你的手臂尽量向前握住腿部——从膝盖到小腿、脚踝或者足部。手臂轻轻用力,达到最大的拉伸,保持该姿势30秒时间。换另一条腿,重复上述动作。注意,不要让弯曲的膝盖受压过重

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。

  预告:国家发改委将于25日下午15:00就加力支持大规模设备更新和消费品以旧换新的若干措施有关情况举行发布会

  新消费日报 便利店连锁罗森集团正式退市;永辉超市调改首店即将在西安启动;农夫山泉桶装水进货价每桶上调3元……

  7月24日(发布)河南郑州,夏天热 孩子吃凉的东西伤了脾胃?!分享两个在家就能给孩子做的动作。“让孩...

搜索