宅家也爱做运动半岛综合体育入口53

2024-07-15 16:40:01
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　　长期不运动或是运动不拉伸都会导致我们大腿后侧紧张，柔韧性下降。而大腿后侧是连接骨盆和膝盖，过于紧张会使下背部或膝关节不舒服，要缓解这种形式需要提升大腿柔韧性，那么也需要经常练习才行，慢慢来提升柔软度，下面一起来吧！

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