大家好，欢迎收看今天的天气预报。今天，那曲的天气以多云为主，白天气温在1℃到16℃之间波动，早晚温差较大。目前的实时气温为7℃，东北风4-5级左右，湿度为60%，空气质量指数为36，属于“优”的级别，外出活动非常适宜。上班时间段（7:00 - 9:00）气温较低，大约为6℃左右，请注意保暖。下班时间段（17:00 - 19:00）气温将在10℃左右，微风徐徐，是一个适合散步的天气。

　　明天，2024年8月19日，将继续保持多云的天气，早上气温仍然会低至1℃半岛综合体育入口，白天最高气温会达到16℃。总体风力3-4级，不会对您的出行造成太大的影响。未来几天，天气情况大致稳定，多云和小雨交替出现。预计在后天（8月20日）开始，有小雨来访，最高气温将达17℃，最低气温略有回升到2℃。从星期三开始（8月21日），小雨天将持续到星期五（8月23日），气温在3℃至17℃之间变化不大，风力也保持在3-4级左右。

　　根据当前和未来几天的气温波动情况，我们建议大家多穿一些保暖的衣物。普通人可以选择长袖加薄外套，老人和小孩则需要更为注意，最好加厚衣物以防感冒。由于那曲在接下来的几天会有降雨，建议随身携带雨伞或防水外套，以备不时之需。

　　今天的多云天气非常适合户外活动，比如散步、慢跑或者家庭聚会。但要注意早晚温差大，活动时要注意及时添减衣物。明天的天气条件也比较适合进行室外活动。对于后天及未来几天的雨天情况，建议进行室内活动，如瑜伽、健身房活动，既能保持锻炼，也不受天气影响。

　　今天以及明天的天气都比较适合洗车，保持爱车的整洁。但从后天开始，有连续几天的小雨天气，不建议大家在这几天洗车，以免车辆被雨水再次弄脏。

　　针对那曲的天气情况，建议大家增强饮食营养，多吃高蛋白、高维生素的食物，以增强抵抗力。由于空气湿度较大，室内宜保持通风，以防霉菌滋生。接近秋季，进补也可以提上日程，比如喝点热汤、粥等有助于御寒。

　　今日是狮子座的“黄道吉日”。对于狮子座的朋友而言，今天特别适合制定未来的计划和目标，无论是工作还是个人生活，都有望取得不错的进展。幸运色是金色，可以穿戴一些金色配饰来增加好运哦！瑜伽培训班学费多少瑜伽的10个级别