如果人的能力和热情可以用0~100分来量化，思维方式则是矢量的，量化范围是-100~100分。

　　而自在力是一种借助断舍离，通过不断在日常生活中做选择和决断，逐渐确立自我轴，从而获得自立、自由、自在的力量；是一种能让人在必要的时候，邂逅必要的物、事、人的力量。它能与给人带来高远视角、广阔视野、深刻洞察的“俯瞰力”一道，掀起一场人生。

　　我们先通过“断舍离”，学会用“减法”来面对自己与物品的关系；再透过“俯瞰力”，学会用“加法”来认识更深层的自我；最后，“自在力”将带领我们用“乘法”迈向人生的最高境界！

　　对活生生的人来说，从周围获取物品和舍弃物品都是维持生命体不可获取的步骤，类似新陈代谢，一味舍难以维持，一味取难以掌控。

　　所以，从扔东西的减法，到掌控全局的加法，再到延伸到各领域进退自如的乘法，都是我们在日常生活中需要运用的人生工具。

　　麦肯锡公司前全球副董事合伙人张琨读完本书后评价道：“不仅是一本关于个人生活哲学的书，也是一本关于如何在复杂多变的世界中找到自己位置的指南。”

　　“断舍离”三个字都是减法，大家自然而然会习惯将关注点放在“舍弃”这一行为上，但这只不过是我们重新审视与物事人“关系”后的结果。

　　通过不断询问自己“现在想使用它吗”，让“当下”这一时间轴得到强化，你会感受到之前从未体味过的畅快和解脱。进而你会明白，断舍离不仅会让你看待物品的视角改变，还会让你看待日常习惯、口头禅瑜伽学校有哪些、人际关系等一切事物的视角都发生变化。

　　面对这些事物时，自在力会被激发出来，新的思维习惯会帮你积极应对变化，改变心态，迎接挑战。断舍离就不再是简单的“整理术”而已。

　　借助自问和实践不断审视“关系”的过程，就是对“当下的自我”认知逐渐清晰的过程，身边的物品和关系就会和内心发生映射，互相作用。

　　不管面对什么情况，比如跳槽、离职、搬家、结婚、离婚、再婚、生子等，都能重新审视关系，生活方式自然会发生变化，到那时才能真正达到自立、自由、自在的境界，才能拥有真诚自然地度过人生的力量——自在力。

　　自立：看清关系的本质，面对任何事，都要有“由我”提出观点，“由我”付诸行动的气势；成为确立起自我轴的自己。 自由：正因为树立起了坚定的自我轴，在必要的时候，才不排斥按照他人的观点采取行动，才能灵活自如；成为能够随机应变的自己。 自在：跳出善恶、正误的二元论，不被无用的观点所迷惑。胸怀宽广，能够坦诚地包容和接受思维、情感、感受；成为拥有俯瞰力的自己。

　　如果用演奏乐器来比喻的话，刚刚接触断舍离，开始舍弃物品时，就好比刚买了把吉他，虽然还很生涩，却仍旧努力地练习指法。

　　这是一种能让我们交上“好运”的力量，是能让我们在恰到好处的时候，与需要的知识和人脉结缘的力量；是能掀起生活方式的的力量；是能让我们成为兼具决心和勇气的乐观主义者的力量；是能让我们超越期待与愿望的层次，去实现希望的力量。

　　断舍离诞生于1976年，脱胎于冲道瑜伽（冲正弘所创）。2000年，山下英子以“杂物管理顾问”的身份开展分享与咨询活动。

　　2009年底出版第一本断舍离图书《新・片づけ術「断捨離」》（2013年出版简体中文版）半岛·BOB。“断舍离”在2010年成为日本流行语候选词，分别在2014年和2019年三度成为中国年度流行语，其中2019年入选国家语言资源监测与研究中心发布的“2019年度十大网络用语”和百度沸点发布的“2019年度十大流行语”。

　　本次集中修订的断舍离哲学三大经典书系《断舍离》《俯瞰力》《自在力》距离前一次出版已经十年有余，采用了全新的翻译版本，统一了相关概念表述，增补了作者再版序，场景实验室创始人吴声、麦肯锡公司前全球副董事合伙人张琨推荐序，重新设计了封面，以崭新的面貌与新老读者见面。

　　稻盛和夫、宫崎骏、张德芬瑜伽行业现状、杨澜、朱德庸、李冰冰、林依晨、陈数、素黑、古天乐、杨乐乐、李宇春、赖声川、何炅、刘晓庆、刘震云、毛丹青、王芳、周洲等都曾推荐断舍离理念，《人民日报》《新京报》《城市画报》《北京青年报》《时尚芭莎》《环球人物》《悦己SELF》《南方周末》《人物》《新民周刊》《CHINADAILY》、人民网、新华网、凤凰卫视均有报道。

　　“断舍离”作为新生活哲学的代表作品，曾出现在《花花万物》《脱口秀大会》《做家务的男人》《你怎么这么好看》等热门综艺明星展示单元。

　　《人民日报》曾在微博上发布：“断舍离不是让你乱扔东西，而是让你拥有更豁达的心境。不被琐事束缚，要删繁就简，才能活得通透。成长，是一个不断做加法的过程；而成熟，却是一个人开始学会做减法。”