和五星半岛官网一起宅家运动：圆肩纠正之静态招财猫

2024-09-04 20:45:55
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　　封控在家，只想坐着？只想躺着？这样容易圆肩驼背！今天就跟着五星体育一起做改善圆肩驼背的训练——静态招财猫，拥有一个好的体态吧！然后惊艳所有人吧！

　　动作要点：保持基本站姿，大臂小臂呈直角打开，肘关节发力向前顶，同时手向后发力瑜伽教练培训费用，头枕部向后贴，肩膀下沉，静态动作保持30秒BOB半岛入口，完成3组。

　　进阶动作：在静态动作基础上，完成上下推动，感受肘关节向外打开的张力以及背部发力感有名的瑜伽培训学校，每组动作做15次，一共完成3组。

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