导语：木村拓哉因为其帅气的外表，在日本火了很长一段时间。迄今为止，木村拓哉都还有很多粉丝。木村拓哉的妻子是一位女神，名字叫做工藤静香。可想而知，这样的夫妻剩下的孩子颜值和身材一定都不会差。

　　两人结婚后不久，他们就有了爱情的结晶，工藤静香生下了两个可爱的女儿，大女儿叫作木村心美，小女儿叫作木村光希。两位小女孩长大后成功地进入了娱乐圈，而俩姐妹凭借完美的身材及出众的颜值也吸引了不少粉丝，俩姐妹刚出道时就得到了很多人的喜爱。

　　那么，她们是如何保持如此完美的身材的呢？那是因为她们就算在家也会积极地做运动，而大部分人在家都会选择躺在床上。

　　由此可见，在保持完美身材的背后是需要付出很多努力的。她们刚出道就拿到了很多资源，俩姐妹为了把自己最佳的状态呈现在观众面前，她们每天的会坚持运动，不敢有一点儿松懈，因为只有不断努力，资源才会越来越多，粉丝也才会越来越多。

　　众所周知，娱乐圈更新换代的速度非常快，如果你没有很强的自我管理能力，就会被比下去，你的位置也将被取代。所以成名之后，姐妹俩每天都会运动，她们对自己的身材管理非常严格。

　　首先，你需要有一张瑜伽垫，然后趴在瑜伽垫上，两条腿呈九十度伸展开，手自然地放在头部下方。然后，把臀部微微翘起，并且保持匀速的呼吸，再慢慢地把腿合上，这样就完成了这个动作。

　　首先，你需要把一条腿完全伸直半岛·BOB官方网站，另一条腿呈弯曲状态，然后上半身往后伸展开，在伸展的同时，眼睛看向后方，在做此运动时也要保持匀速的呼吸。做完一组之后，可以换另一条腿，重复此动作。

　　首先，我们需要躺在瑜伽垫上，以头部为支撑点，把手放在臀下，整个上身保持一种木拱桥的形状，腰部慢慢地往上抬，然后在空中保持几秒钟，再慢慢地放下去。

　　不断地练习这个动作，不仅能够使我们的腹部线条变得更好看，也能够使背部达到放松的状态。以上这些动作都是比较基础、柔和的动作，大家可以搭配一些力量型的动作一起做，这样效果更加。那么力量型动作有哪些呢？

　　举哑铃就是一项很好的力量型运动，哑铃这种运动器材是比较有重量的，但是这个运动没有复杂的动作，是一项比较简单的运动，举哑铃可以很好地锻炼自己的手臂力量，大家不妨试一试哦。

　　相信每个人都十分向往明星般的好身材，其实这并不是一件特别困难的事情，只要大家找到适合自己的运动方式，并且坚持不懈地运动，就一定能够拥有明星般的完美身材。瑜伽免费课程培训深圳瑜伽馆十大排名