练冰雪运动、练高尔夫、练马术、练帆船，凡是这些需要特殊场地、需要教练，或者需要一对一教的，不用想，都很烧钱。

　　在冬奥会前的赛季，谷爱凌在欧洲进行的两个月训练期间，分别在瑞士和奥地利参加了不同项目的训练营。在瑞士时谷爱凌多数时间在U型场地训练；在奥地利的训练营中主要练习坡面障碍。

　　然而，我们普通人家，如果希望孩子能经常运动、喜欢运动，在某些项目上有运动特长，需要投入多少（金钱、时间）才能做到？

　　6. 马术，泰拳，冰球，击剑，橄榄球，武术，攀岩，瑜伽，排球，赛艇，这些高大上的”小众运动”，好像越来越受欢迎

　　好，下面我们就分三个年龄段（0-5岁学前，5-10岁小学阶段，10岁+大孩子），摘取一些有代表性的花友“运动花费经验”在此分享；大家可以看看，同龄孩子都在玩什么运动，在时间、金钱上的投入各自是怎样的。

　　我发现，给娃鸡运动，最早的从娃一岁就开始了。而且，根据花友们的经验反馈来看，让学前娃动起来，不仅费钱，更费妈。

　　家用攀爬架：后来发现，办卡还不如自己在家买器材和早教垫合适。家里还买了一个攀爬架花了1200元，也是锻炼大运动的，用了几个月，只有滑梯功能她比较喜欢。

　　以后大一点能进行的体育项目多的时候，应该还会继续投入吧。毕竟就算天赋不强，更应该努力锻炼了！

　　体能：小儿现在两岁五个月，刚给他报了体能课，现在住的附近也有少儿体能机构了，一气许多课，先从一周一次课开始，花费10000元+。

　　蹦床：报了游乐场的卡，400元，60次，单天随便玩，有蹦床、滑梯、攀爬，一般也就是天气不好时候去，1-2小时/次，还有很多次可以用。

　　小儿子运动更多是费妈，妈妈陪着各种玩儿。平时天气好就带去公园玩，雨天不是在家就是游乐场。多数考虑到他能玩的时间，一定会带出去。

　　滑雪：娃满五岁不久，运动方面属于刚上路。去年11月底找教练领入门学了滑雪，她确定很喜欢，就领她去买了雪镜、头盔、雪杖、雪板、雪靴等全套装备，2500。雪场是对7岁以下孩子免费的。

　　之后因为每周去滑雪场，家里的新车三个月开了六千多公里。目前为止的花费主要是装备+油费，娃现在能通滑蓝道，也能在蓝道上绕桩。

　　滑冰：上周幼儿园老师来信说二月有上冰周，让准备好滑冰的装备，一整周五天都带去户外滑冰，有老师会负责带入门。娃因为对冰球感兴趣，在几种冰鞋里挑了冰球鞋。

　　轮滑：9000元，滑了一年半，其实都是买的是半年卡和季卡，但是冬天不开课啊～所以滑了一年半，基本上开课的时候除了天气不好，平均一星期7天，至少滑5天，一次1.5小时。

　　乒乓球：暑假学过一个假期乒乓球，好像学了一个月，每天去，一次一小时1V1教学，一次100，干了3000元，没继续了，因为回京后上课太贵了，路程还有点远…

　　游泳：不到两岁的时候还办过亲子游泳健身卡，一星期带孩子泡一次泳池，玩水半小时到一小时，洗澡玩水一个小时，差不多泡了一年，2000元。

　　运动的话，除了上面花钱的，更多是不花钱的吧，3个多月大，就带出去溜公园了，一天两溜，娃会爬的时候，都是在公园广场上爬的，周末两天至少拉出去溜一天。没有轮滑的日子，下了幼儿园，都要在外面玩一小时再回家…

　　游泳：后来学游泳，没学会游泳之前就有先带去泳池玩水让他不怕水，学游泳就在我们五星级酒店的户外泳池里学，空气好环境好服务好，学会游泳后就把游泳的次数卡升级为年卡，1100。

　　乒乓球：再后来又学了乒乓球，从一年级学到四年级，在家能打赢爷爷爸爸就没再去学，花了5000。

　　篮球：再后来又学了篮球，16次课1420元，目前上3期，4500元。感觉我们的运动项目都差不多这个价。今天也刚给老二交了48次篮球课费用，也是4500。

　　我们的花钱运动差不多就是这些，当然老大也有很多没花钱就会的运动项目，比如骑自行车、轮滑、跳绳、打羽毛球…

　　我认为运动一定是要终身的，人就是要运动，特别男生，一定要运动才更有魅力。运动的投资还是必要的，我会比文化学习的投资还舍得。

　　小小运动馆：4个月开始小小运动馆，有一搭无一搭的上，因为工作的便利性，没怎么花钱，运动能力的基础培养目前看来是效果显著的。

　　马术：疫情期间，差不多4岁半开始上马术课，目前还在坚持，冬天不上，春暖花开的开始，鞍时费+教练费一次500，目前上课70+节课，35000元，还有课时，孩子喜欢打算继续。

　　游泳：去年7月开始学游泳，小泳池小班课，一次280左右，一周平均2次，15680元，目前娃学会了会两种泳姿。

　　花样滑冰：今天刚去体验了，1V1教练费360元/30分钟，感觉闺女不是很适合，还在考虑中……

　　女儿的运动能力相比同龄孩子算是中上的，尤其是爆发力，跳远现在能跳一米五左右。现在娃不到6岁，所以，想让她广泛尝试，2年后主攻一个坚持下去，今年上小学，时间有限，精力有限，经济能力也有限…

　　这个年龄的娃，精力更加旺盛，而且年龄大了，变得更加独立，父母可以放手给娃报更多运动班，让娃尽情放电，也给钱袋子放放血…

　　平衡车：娃2岁半入坑平衡车运动，入手两辆平衡车，一辆越野，一辆竞速，改装费，训练费，一共5-6w。有了平衡车基础，骑自行车瞬间就会了。

　　足球：5岁开始足球训练，这项运动经济实惠，一年8000元的费用，一周可以去6练，性价比超高。娃胆子小，学习这项相对野蛮的运动，也可以锻炼胆量。

　　跆拳道：已经学习了三年，每年的费用大概是4500元，加上考级费还有护具的费用，目前合计差不多1.4万元；孩子的目标是考完黑带，估计还有1万元左右的投入。每周5节课，每节课1小时，练习时长5小时，因为在小区里面，所以车马费及路上的时间都省了，大人孩子都轻松，我觉的基本能达成孩子的目标。

　　篮球：目前学习了不到一年，费用是4600元，性价比挺高的，孩子也喜欢；每周一节课，时长1.5小时，最近加了寒假班，每周加了2节，所以，篮球现在每周的训练时间是4.5小时。

　　游泳：去年暑假报了一对三的蛙泳课，费用是2000元左右，8节课左右学会了，本来想继续学自由泳，教练让熟练练习蛙泳，打好基础在进行后续的学习。目前办了游泳卡，大概1000元左右，每周进行1次练习，虽然说是练习，但是在泳池里基本都是和小朋友玩耍，我的想法是只要不忘记游泳姿势就行。后续可能会持续学习其他泳姿，预计4000-5000元的费用。

　　其他：轮滑、独轮车、自行车、排球都是自己玩的项目，特别是独轮车，是孩子学校的特色，练起来费劲，骑起来拉风，锻炼小脑和平衡能力，感兴趣的可以试试，关键是独轮车也不贵，就是前期学习的时候，家长要多陪伴。这几项运动，主要是买装备，但也不贵，几项加起来也才2000元左右。

　　粗略算起来，目前在孩子运动上，差不多花了2万多元，因为报了这些班，平时的运动比较规律，每周至少有3天上体育类课程，寒假更是能做到5天进行集中运动。

　　之前我说过，孩子精力过于旺盛，通过运动的方式，消耗了他的体力，也学会了如何与教练和队友的沟通，总体感觉得这钱花得比较值，后续也会接着投入下去，计划领孩子学习一下滑雪、滑冰、羽毛球或者乒乓球，这几项只要学会玩就行，毕竟时间和精力都是有限的！

　　轮滑：从幼儿园开始的轮滑，截止到三年级上，买轮滑鞋3双花费1000+1000+4000元，学费花了1000+3000+4000，娃的平衡力还是很不错的。滑冰属于会了轮滑就自然而然会的那种，花费办卡1000元12次。

　　篮球：最近报了篮球，3年每年120次课，花费5400元，这么便宜的原因的球馆鼓励女孩学篮球，女孩半价。

　　网球：二年级寒假，跟着同事学了6节课网球，花费720元，可惜没凑成班，同事不愿意教了。平时和我们打打玩玩。

　　街舞：一年级开始，加报了街舞班，一周两次，离家近，非常方便，一年7k左右，这个街舞会一直坚持下去的，运动＋帅气一箭双雕了。

　　自行车：其他不花钱的，就是骑自行车啦，周末假期只要天好，基本都带他出去骑车，小区旁边就有运河步道，还有共享单车，所以很方便，儿子骑小车，我和他爸骑共享单车。

　　儿子虽然也是宅男，但也是一个活力的宅男，出门还是很欢脱的，在学校里体育也是蛮好的，跑步据说是全校第二名呢。

　　自行车：中班学会骑自行车，那个自行车不要钱，我姐家娃的。现在骑的山地车，780上海永久牌滴。差不多每周都会去骑车，户外运动好项目。

　　轮滑：轮滑鞋大班时买的，网上买的差不多280，迪士尼公主的。也没报班，她自己滑滑就会了。感觉幼儿园的娃学东西最快，可能那时没啥顾虑吧，越大反而越不好学。

　　羽毛球：差不多花了四百多，换了三个球拍了，买了两罐子球。以前幼儿园爸爸不忙，经常陪她，后来就剩我陪陪了。

　　游泳：1800报的班，十节课。现在又不怎么会了，估计暑假还得再报班。泳服什么的差不多两三百，在网上买的。

　　汇总起来，用在大儿运动上的钱不少，主要也是他从小表现不太爱动，我们又相对忙碌，家里又没人照顾，担心他运动不够。所以大儿的课外大头支出就在运动上，现在有研学啥的也是选的户外运动/集体运动类的。

　　自行车：两岁半时入了自行车，600+，到三岁过年时骑了两小时就会了。幼儿园大班换了大点的，同样600+，至今在骑。

　　蹦床：小班时发现他的体能相对同龄人差，于是每周陪去蹦床，无教练，有场地管理的哥哥姐姐演示，10次卡加2次赠送，600，办过三次，加上后来零星活动参团，累计2000，持续时间近一年，腿部力量好许多。

　　跆拳道：中班开始学了两年跆拳道，包括暑期班，应该有5期，1600/期，孩子很喜欢，学得也好，上跆拳道课时候的样子非常自信，是不一样的精神面貌。

　　足球：报过足球课，也是幼儿园两年，4期，1600/期。足球买过两个，一个10，一个60，两个都很好。至今喜欢踢足球。

　　击剑：因为在学校里选修了一年击剑课，击剑装备2000，上学期考虑不浪费装备，周末班报了一期，一周一次，一次两小时，3600。

　　体能训练：幼儿园中班暑假没人管，暑托班放学早就让老师帮忙送去附近的少儿体能机构，9800，报了一年课程。从那个暑假开始，发现大儿身高长势喜人，当时总结是体能课刚好在5-6点傍晚户外进行，还能晒到太阳，加上营养跟上，最重要的是他平时的走路跑步时不时用上学到的正确姿势。

　　游泳：幼儿园毕业暑假，请了一对一教练学蛙泳，2400，学会了蛙泳。后来在学校增加过一次周末班，2400，学会了自由泳，暑假办卡在小区里游，一次20，一周一次。

　　冰球：冰球去过一次研学，8000，可能是有轮滑基础，上冰很快，可以初步打比赛。孩子很喜欢，很想再去。

　　到了10岁以上，感觉娃们真是“技多不压身”，基本上每个娃都会参加6-9种项目。涉猎广了，花费也低不了，三万起步，上不封顶…

　　我一直比较关注娃的运动能力培养。娃今年十一周岁，自从小学以后，感冒发烧次数屈指可数，也算得上运动的一大收获吧！

　　舞蹈：三岁舞蹈初体验，结果报名之后，很快便无法忍受各种柔韧性动作带来的疼痛与不适。大约学了一年多左右，果断放弃。

　　轮滑：四岁半的娃加入了轮滑的队伍，娃胆大，老师心细。一个暑假下来，学得有模有样。两个暑假的学习成果，让我们可以在冰上滑行，偶尔户外穿一双轮滑，也能滑上几圈。

　　乒乓球：因为视力的原因，娃体育方面增加了乒乓球。断断续续换个几个教练，娃的表现却是时好时坏。考虑到乒乓球的体态，总是勾肩缩背的，加上娃的热情度不高，于是放弃。

　　羽毛球：初入小学，找了一个羽毛球班。寒假由于骨折，暂停了一段时间，随后，羽毛球馆开始搬家，多次耽搁之后，娃丧失了打球兴致。

　　跆拳道：小学一年级开始跆拳道。一是为了强身健体，二是为了自我防护。十月份刚刚考完红黑带，小学阶段冲刺黑带不成问题。

　　游泳：幼儿园毕业后的那个暑假便开始学习游泳。娃不怕水，但怕按照标准动作游泳。十节课下来，我家娃是标准的狗刨式。第二个假期继续来了二十节课，蛙泳继续巩固，加上了自由泳和仰泳。现在，办了游泳卡没事就去玩玩。

　　滑雪：二年级寒假初尝试滑雪，算算也有四个年头了。参加过五天的住宿冬令营，也体验过五天的走读冬令营，陆陆续续地去雪场滑了几场，中级道基本上可以畅滑吧！

　　瑜伽：去年六月开始，娃开始接触瑜伽，能放松心情，调整体态。初次接触瑜伽之后，娃的兴致挺高，尤其是空中瑜伽。躺在吊床上的感觉，很像是荡秋千。一周两次左右大课，加上两次私教，娃的后背直了不少，肩背力量也提升了许多。希望能继续坚持吧！

　　轮滑：五岁左右上了一学期课吧，不喜欢那个教练的过分热情，退了。后来六岁又学了几次，再后来鞋子小了没有再买，也没有再自己练习。花费记不清了，千元左右吧。

　　体能训练：学前上了一年体能训练课，一节课100元。后来因为老师不做了而结束，有些可惜，收获是全方位的。

　　游泳：学前班十次一对二课程学会了蛙泳，后来一直自己游，自学了仰泳。自由泳自己也尝试比划比划，不愿意报班。上课花费3000左右。

　　篮球：二三年级，学了不到两年篮球，美国教练，一共花费16000左右。后来疫情了，外教不见了，我们也没再继续学。

　　高尔夫：学校校本课学的，费用不多，一学期三五千吧。学了两三年，后来偶尔约下练习场去练练。练习场也没什么费用，各大银行增值服务免费约。

　　滑雪：去年才开始学，一年滑三五场吧，请了几次教练，自己再看点视频，主要还是要多实践。现在周边各雪场中级道畅滑，简单一点的高级道也没有问题。每次雪场门票200左右，教练费用每小时200-300不等，单次费用一般在600左右。雪服和装备买的比较普通，一套下来不到2000。等脚长基本定型，也确实想把滑雪当成兴趣爱好继续发展下去，再考虑买雪鞋和雪板。

　　舞蹈：如果舞蹈也算运动，那舞蹈应该是唯一持续学习的项目。四岁至今。一节课80-100元，每周1-2次课。

　　羽毛球：今年刚开始学。本来是陪朋友的，结果朋友最后没去学，我们去学了。假期每周1-2次课，平时每周1次课，当个娱乐也挺好的。一次课100元。

　　游泳：这个坚持了差不多7年，每周不少于两次。上小学前娃跟着队友在家旁边的游泳馆扑腾了一年，当时办卡大概是2000吧，80次，父子俩一起用。上小学后，娃被选进校队，游泳上就没花钱了，装备都是学校置办。后来在外面报了一个长训班，一期3200，按次算，大概能游半年。

　　橄榄球：花钱的大项来了，娃打了三年的橄榄球，哭着闹着要学的，学费40000，装备俱乐部提供，押金退出时返还。赶上疫情，就顺势停了。

　　羽毛球：曾经报过一年学校的羽毛球兴趣班，不收费，到现在前后买了4个拍子，大概400左右吧，娃经常在小区广场上跟朋友打。

　　自行车：小时候的自行车都是朋友亲戚家的二手货，后来600多买了一辆26的，平时在小区转圈，周末天好会出去骑个远的。

　　滑雪：一二年级时报过两次学校组织的滑雪冬令营，3500一次，一次大概8、9天，后来就是自己带着去滑了，每年滑个5、6次，也没置办太贵的装备，滑雪费用加装备大概6000左右半岛·BOB。

　　小朋友绝对属于身体不协调型，我们对运动的态度就是找专业教练+坚持，在乎体能的提升，更在乎运动中对意志力的磨练。

　　游泳：最早学，一开始一对二，跟姐姐一起。大概花费2000。二年级的时候学校开游泳课，爸爸担心一群人教练照顾不过来，发生危险，就找一对一教练教。花费忘了，大概一万左右。然后，跟学校在学习游泳。目前，就是在大海里和游泳池都能游，但是感觉好像游不了很远。

　　武术：8800，学了一学期，疫情原因机构跑路，钱不见了。不过，小朋友学会了开腿，从此坐位体前屈16.5以上，回回100分，被同学认为是柔韧性最好的胖子。

　　跳绳：小学没系统学，一年级从6个到16个。后来，小朋友开始跟同学学习，速度提升到每分钟40-60-90-110。再后来，暑假跳绳每天2000练习耐力，小朋友的每分钟大概190多。

　　爬山：疫情期间，每天2.5小时爬山，每次上下山5公里，除下雨外，每天坚持。疫情过后，小伙伴出现视力问题，娃因为坚持运动和上山看绿，视力双眼5.1。现在，至少12公里翻山，小朋友全程无叽歪，一年差不多可以一二十次。

　　跑步：一年级打酱油上田径队，一直到四年级结束，虽然成绩渣，但是一直坚持，几乎全勤。五年级开始早晨没有田径队，平时晚上的田径没法参加。于是变成每周三次，每次2km晨跑，偶尔周末4公里，整整跑了一冬天。

　　篮球：40次课，4800元，户外篮球。想一边户外晒眼镜一边篮球运动。一般，小朋友不太喜欢。虽然爸爸送了一双近2000的篮球鞋，依旧没有兴趣。

　　我和娃爹都没有什么体育细胞，很羡慕体育好的同学，肢体灵活，精神抖擞。因此比较注重娃运动能力的培养。

　　体能训练：娃小时候运动能力比较弱，胆子也比较小。幼儿园中班时因缘巧合上了一个体能班。至今我都很感谢这个体能课，娃动作的协调性，准确性和耐力都得到了提高，后来不管学什么运动上手都很快。

　　田径队训练：小学以后搬家，体能课就没再继续。由于跑步姿势特别标准，一年级被选入了学校田径队，免费的，平时一周两次训练，寒暑假有一周集训。整个小学娃的身体素质一直都很好，但竞赛成绩一般，并没有参加什么比赛。

　　乒乓球：一年级报过一个乒乓球大班课，教练很严厉，娃心理压力比较大。因此花了1000元左右上完一期就停了。后来又找一对二或一对一私教，大概总共不到一万的学费，断断续续学了两年多。初二遇到双减，于是把乒乓球又捡了起来，5000元25节课，一对一打了半年，进步飞速。

　　游泳：二年级报了一期课学蛙泳，800元，蛙泳游得很熟练了，比我游得都快。初一暑假学的自由泳，1600元/人，一对二，基本动作会了，但需要练习。

　　轮滑：四年级时报过一个轮滑班，每周去鸟巢北边上课，2000多，也是因为教练比较严厉，另外离家远，没有再继续。

　　排球：初一入学后参加学校排球俱乐部，免费，从排球小白到可以分组打比赛，中考排球考试估计没问题。

　　羽毛球：这个寒假开始学羽毛球，刚交了9000元，娃很感兴趣。上中学以后运动量比小学要少，也是希望借每周打球的时间多运动一下。

　　滑雪双板：7岁4个月正式找了教练来教，一个小时300，初步学会了双板。单板报了冬令营，六天3500好像，反正不到4000。管吃管住。每年冬天都会去滑。雪票春节旺季388一张，淡季188。

　　乒乓球：坚持时间最长，因为眼睛3岁查出来弱视+散光，4岁就开始了乒乓球“生涯”，个子和乒乓球案子差不多高，7岁弱视完全治好，坚持到10岁，一周1-2次，每次50—100元。后来去俱乐部很不方便，就买了乒乓球桌2000多，在家自己练，好在爸爸妈妈爷爷都会打，可以当个陪练。

　　游泳：7岁10个月学会，找的教练，10次课，800元。学会之后办的游泳年卡，一年30次，一次不到60。记不得续了几次费了。

　　飞拉达（类似于攀岩）：是在云南夏令营体验的，还有溯溪，皮划艇。营地费一人一天1000，六天，我和小宋一起去的。不包含大交通，也就是来回机票自理。

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