电 话:0898-85965263
邮 箱:admin@hfyqjj.com
地 址:浙江省杭州市半岛·综合体育(中国)官方网站-登录入口
新闻中心 /News
医生提醒:勿跟风模仿迪丽热巴“天使蹲”盲目BOB半岛入口跟风易受伤
但是,如果脚踝出现疼痛,不能踮起脚尖半岛官方网站,可以先练习简易版的蹲坐式。如果重心不稳,或膝盖疼痛可以先靠墙辅助练习。保持脊柱的延伸感,不要耸肩,膝关节不要内扣和外翻,以免产生压力造成损伤。
2021年,长沙33岁的张女士(化名),周末闲暇时无意间看到一张高难度“亚洲蹲”的网红照,一时兴起,便站到一张餐椅上模仿了起来,哪知完全下蹲后,承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下艾扬格椅子瑜伽体式,直接从凳子上摔下来深圳十大瑜伽学校。
如果平时没有进行过锻炼的人,盲目跟风“网红动作”,很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、踝关节扭伤。
@小向欧:这个动作对胖子、跟腱天生短的人以及短腿不友好,比如我和我姐,一个胖,一个跟腱短,两个都短腿,完全不行。