艾扬格辅具使用图鉴（1） 束半岛官方网站角式

2024-07-28 04:54:20
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　　“因此在艾扬格瑜伽中，几块瑜伽砖会让身体更加平衡；一席瑜伽毯会让关节承重更加科学；而一把瑜伽椅则会在髋部保持中立的情况下，让扭转更加深入...这些看似简单的练习却可以在辅具的帮助下使我们练习到深层次的肌肉、关节半岛、韧带，增强肌肉的力量，矫正日常不良习惯所带来的脊柱扭曲、O型腿以及更多问题”

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